Auksinis pienas (Golden Milk) – receptas imunitetui stiprinti

Auksinis pienas - receptas

Eiga:

✨Nepamirškite: svarbiausia ciberžolės ir pipirų duetas❗

Pasidalinkite šiuo receptu su tuo, kam šiuo metu labiausiai reikia šilumos🔥 ir imuniteto stiprinimo!

Kuo ypatingas Auksinis pienas?

• Puodelis pieno (naudoju migdolų)

• 1 a.š. ciberžolės miltelių

• 2 cm tarkuotos imbiero šaknies (arba 1 a.š. džiovintos)

• 0,5 a.š. cinamono

• Žiupsnis juodųjų pipirų (būtent jie padidina ciberžolės įsisavinimą 20 kartų)

• 3 anksčių kardamono

• 🍯1 a.š.medaus

• 1 a.š. kokosų sviesto (larba lydyto sviesto, ghee)

1. Paruoškite kardamoną: Išlukštenkite ankštis, patraiškykite sėklas grūstuvėje. Jų aromatas nuostabiai nuspalvina gėrimo skonį.

2. Pašildykite: Į puodą pilkite pieną, sudėkite tarkuotą imbierą ir visus prieskonius, išskyrus medų. Švelniai pašildykite (neužvirinkite).

3. Sujunkite skonius: Nuimkite puodą nuo ugnies ir palikite kelioms minutėms, kad visi skoniai susijungtų į gardų šildantį gėrimą.

4. Pasaldinkite: Kai gėrimas šiek tiek atvės, įmaišykite medų (taip išsaugosite jo vertingas savybes).

Jau daug žiemų mano rankose šyla šis auksaspalvis gėrimas – auksinis pienas (arba Golden Milk).

Tai ne tik skanus ritualas, bet ir tikra sveikatos eleksyras.

Ar žinojote, kad pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga – kurkuminas – bet mūsų organizmui jį sunku įsisavinti?

Tačiau yra viena paslaptis, kaip galima padėti kūnui įsisavinti 20 kartų efektyviau ?

Reikės (1 puodeliui):

Uždegimo mažinimas: Ciberžolė ir imbieras yra vieni stipriausių gamtoje randamų antioksidantų.

Imuniteto palaikymas: Šildantys prieskoniai aktyvina kraujotaką ir stiprina organizmo barjerą.

Virškinimo gerinimas: Imbieras ramina skrandį, padeda sumažinti pūtimą ir lengvina virškinimo procesą.